Indeez: То, что ты лезешь по-своему, это нормально, у каждого своя моторика движений и одинаково не лезет никто, и уж тем более не надо «угождать» тренерам, пытаясь повторить, что они говорят, но прислушиваться к их мнению иногда стоит. А лазить, как получается не совсем правильно. Первое что ты должна сделать - попытаться для себя понять, в чем именно заключается техничность лазания и как этого достичь. На мой взгляд, это способность пройти трассу с минимальными усилиями. Ты, я так понял, на тренировках особенно не уделяешь внимания работе над техникой. В принципе, это нормально, мне тоже сначала было гораздо интереснее пролезть маршрут, чем работать над постановкой рук и ног, по десять раз делать одно и тоже движение, чтобы найти положение тела, при котором оно делается легче всего.

Вообще работа над техникой связана с двумя вещами: со способностью расслабляться и второе - с умением находить такие положения тела, при которых движение делается с наименьшей затратой сил. Все это, конечно, не так просто, когда мне впервые сказали: «расслабься», я просто не понял о чем идет речь и как можно расслабиться, вися на крутом нависании, держась за мелкие зацепки и делая тяжелые движения, к тому моменту я уже давно был КМСом, неплохо лазил, и мне казалось, что я достаточно разбираюсь в технике. В итоге только через год я смог почувствовать, что это такое и начать над этим работать. Сейчас я считаю, что умение расслабляться одно из основных понятий в технике лазания на трудность.

Что касается второго пункта, то это относится к высказыванию, сделанному еще в начале зарождения скалалазания, оно звучит так: «Скалолаз должен ходить ногами» и это имеет огромное значение. Только благодаря ногам можно полностью разгрузить свое тело, при чем не только на вертикальных щитах, но и на сильных нависаниях и даже на потолке. К примеру, в Бауманке, залезая на куб, после того как забросил ногу можно отпустить обе руки и отдохнуть, умение находить такие положения и определяет техничность спортсмена. В общем, на эту тему можно говорить бесконечно, тем более что существуют очень много нюансов, вопросов и различных мнений. Главное это то, что технике надо уделять очень много внимания, т.к. только благодаря ей, ты сможешь пролезть более-менее сложные трассы.

tbr: Я не люблю смотреть на стену снизу, не вижу ее. Возникающие на стене проблемы решаю по ходу их возникновения, прямо на стене, и прикидываю, как идти дальше в пределах пары-тройки ближайших зацепок. Из-за этого мне приходится затрачивать на прохождение трассы больше усилий, чем если бы я ее "прочитала". Но как-то у меня "читать" трассы не получается. Как думаешь, это патология, или приходит со временем?

Indeez: Умение читать трассы напрямую зависит от твоей технической подготовки, чем лучше твоя техника, чем больше стандартных движений наработано, тем проще разложить трассу. Конечно, среди них есть такие, которые с первого раза не читаются, иногда уходит несколько тренировок только на то, чтобы придумать верный ход, и еще несколько, чтобы его сделать. Но ты должна приучить себя, перед каждым прохождением маршрута, просматривать его целиком, раскладывая все движения. Надо обязательно представлять на какую зацепку, какой рукой приходить, куда ставить ноги и каким способом дотянуться до следующей. Конечно, ты можешь ошибиться в раскладе, не найти правильного движения или положения тела, такое бывает даже у мастеров спорта, все зависит от сложности трассы, но лезть не имея представления, что ты будешь делать на маршруте ни в коем случаи нельзя, тем более ты сама это прекрасно понимаешь. И вот только после всего этого можно начинать говорить о тактике. Когда у тебя будет полное представление о маршруте, тебе станет понятно, где находятся ключевые места, какие зацепки и движения для тебя будут представлять особую сложность, и только тогда можно начинать думать о тактических приемах прохождения трассы. Т.е. определить места отдыха, решить вопросы со вщелкиванием в оттяжки (иногда удобнее вщелкнуться, когда пройден сложный кусок и оттяжка осталась внизу) и многие другие вопросы. «Тактические приемы» – это то, что должно помочь сэкономить силы, для прохождения сложных участков трассы. Твоя же тактика заключается в отсутствии тактики, ты лезешь на стену, надеясь на русское авось, боюсь, это не самый лучший способ научиться лазить, даже если не удается с первого раза правильно разложиться, все равно надо работать над этим, со временем у тебя все станет получаться. Еще очень важный момент – это развитие памяти, смотря снизу, ты раскладываешь трассу, но этот расклад надо еще запомнить. Чем меньше времени у тебя будет уходить на то чтобы вспомнить правильное движение, тем меньше ты будешь висеть на зацепках и больше сил сэкономишь. Кстати, остановиться в простом месте, быстро просмотреть сложный участок, разложить его и пролезть без остановок, как можно быстрее, из таких вещей и складывается тактика прохождения маршрута.